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女性孕前准备需要注意什么?

作者:http://www.gjsoft.cn时间:2017-11-13 10:13
  女性孕前准备需要注意什么呢?怀孕是一个很复杂的过程,为了确保出生的孩子是健康的,在怀孕前需要做好充足的准备。孕前准备就是指在准备怀孕前三个月的“生活、饮食、心理、身体检查”等诸多方面做规划,这样可以让备孕妈妈的卵子和备孕爸爸的精子质量尽可能达到最优,孕育健康、聪慧的宝宝。孕育宝宝是夫妻双方的共同责任,那么女性孕前准备需要注意什么呢?
 
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  孕前准备事项1、尽量做个孕前检查
 
  孕前检查是为了实现优生优育在准备怀孕前对身体进行全面的检查,通常在准备怀孕前3~6个月进行。通过检查女性可以了解自己身体各方面的状况如生殖系统健康、是否患有乙肝等传染疾病。
 
  孕前准备事项2、培养好的饮食习惯
 
  怀孕前好的饮食习惯是孕育健康宝宝的关键。女人准备怀孕后应多吃富含蛋白质、微量元素、叶酸、维生素的食物;少吃刺激性食物和甜食。
 
  孕前准备事项3、戒忌烟酒
 
  香烟和酒精会危害胎儿的正常成长。虽然茶或咖啡里的少量咖啡因不至于影响生殖能力,但减少饮用含有咖啡因的饮料是最为明智的。
 
  孕前准备事项4、保持理想的体重
 
  超重或体重不足都会影响受孕。除此之外,因怀孕导致的并发症(如糖尿病和高血压)在超重的妇女之中较为普遍。反之,体重不足的孕妇则比较可能产下体重达不到标准而且带有先天性并发症的婴儿。
 
  孕前准备事项5、养成良好的生活习惯
 
  女人准备怀孕前最忌抽烟喝酒,烟酒不仅伤害女性的生殖细胞,还对日后宝宝的健康发育有影响。因此,准备怀孕前注意事项之一就是改掉抽烟喝酒的不良生活习惯。
 
  孕前准备事项6、受孕前保持良好的心态
 
  女性精神压力大、心情紧也会影响正常的排卵,从而影响受孕成功率。所以准备怀孕后,女人最好能保持放松的心情。
 
  孕前准备事项7、夫妻体贴恩爱
 
  夫妻间经常加强感情交流,能使爱情不断深化,使妻子有一种幸福感、安全感和归属感,这对稳定妻子的情绪,培养良好的心境是十分有益的;和谐美满的性生活,使得妻子的情绪始终处于愉悦状态,有利于妻子排出高质量的卵子。
 
  孕前准备事项8、调整好孕前生理机能
 
  良好的孕前生理机能指要保持卵子的成熟质量和生殖器官的健康状态,这些对于孕育健康宝宝也很重要。因此女人准备怀孕前可以多进行养生调理和身体锻炼。

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